Beep Test

कभी आपने सोचा है कि आप कितने फिट हैं (लेकिन यह नहीं जानते कि कौन पूछना है)? यह ऐप मदद कर सकता है।

यह ऐप मूल ल्यूक लीगर के प्रोटोकॉल (1984) के साथ-साथ सबसे लोकप्रिय "कम से कम-60-सेकंड" विकल्प प्रदान करता है।

जो तुम्हे चाहिए वो है

- दौड़ते जूतों की एक जोड़ी

- 20 मीटर की एक सपाट पिच

- उत्साह का एक माध्यम

- यह एप

नोट: यदि आप सोच रहे हैं, तो यह एक जीपीएस-सक्षम ऐप नहीं है; बल्कि, यह एक टाइमर ऐप है जो आपको आसानी से बीप टेस्ट आयोजित करता है।

सरल, गैर-घुसपैठ और अत्यधिक सटीक। कोई विज्ञापन नहीं, कोई ट्रैकिंग नहीं, कोई विशेष अनुमति नहीं। यह

- आपको बीप्स (या आपके द्वारा चयनित रिंगटोन) के साथ संकेत देता है

- बीप करने के लिए सेकंड प्रदर्शित करता है

- अगले स्तर के लिए सेकंड प्रदर्शित करता है

- अब तक कवर की गई दूरी (incl। शटल) और समय बीतने पर प्रदर्शित होता है

- 15 मी या 20 मी लैप के लिए अनुमति देता है

- एक ऑटोस्टॉप सुविधा प्रदान करता है

जब आप कर लेंगे, तो ऐप अनुमान लगाएगा

- VO2_Max

- कैलोरी की खपत

... वो होगा

- आप डींग मारने का अधिकार (उम्मीद है)

- आप अपनी फिटनेस की तुलना सामान्य लोगों से कर सकते हैं

- आप अपनी प्रगति चार्ट के लिए अनुमति देते हैं

सावधानी: कुछ दुष्प्रभाव देखे गए हैं

- धावक का उच्च। आप खुद को बहुत दूर मुस्कुराते हुए पाएंगे

- फिटर। नियमित रूप से किया जाता है, आप 'उन सीढ़ियों को चलाने' में सक्षम होंगे

- लीनर। डैरन, छोटी जींस खरीदना होगा!

और चाहिए? सराहना व्यक्त करना चाहते हैं? प्रो संस्करण प्राप्त करें, जो प्रदान करता है:

- परिष्कृत समूह और उन्नत व्यक्तिगत परीक्षण विकल्प

- आलेखीय विश्लेषण

- सहेजें, निर्यात परिणाम

- स्तर और शटल आवाज संकेत

- और अधिक

इस लेखक से भी: यो-यो इंटरमिटेंट टेस्ट, पेसर टेस्ट, ब्लिप यूके पुलिस